Przewodnik - Jak zachować zdrową skórę podczas wakacyjnego urlopu?

Lato zaczęło się już na dobre. Za oknami mamy temperaturę powyżej 30 stopni C i jedyne co marzy mi się w głowie to pojechać nad morze, schłodzić się w lodowatej wodzie, poleżeć pod parasolem posłuchać mew i jakoś znieść te upały. Mamy dopiero koniec czerwca, a niestety wiele z Was przychodzi już na kurację twarzy S.O.S. z powodu zbyt dużej ekspozycji na słońce, w wyniku czego ich skóra jest czerwona i przesuszona. Część dopiero myśli o urlopie i chce przygotować swoją skórę na działanie słońca. Dlatego stworzyłam krótki przewodnik po wakacyjnej pielęgnacji przed, w trakcie i po. Co zrobić, aby nie odwodnić skóry, nie poparzyć jej i móc cieszyć się zdrową opalenizną?

Przygotuj się do wyjazdu:

• Jeżeli marzysz o równomiernej opaleniźnie koniecznie wykonaj peeling na ciało i twarz. Na ciało użyj gruboziarnistego peelingu (np. ten). Na twarz nałóż peeling drobnoziarnisty lub enzymatyczny. Złuszczanie wykonaj 2-3 dni przed wyjazdem.
• Dobrze nawadniaj skórę od środka. Czy wiesz, że skórę możemy nawodnić TYLKO od środka? Kremy nawilżające mają substancje, które zatrzymują wodę w naskórku czyli ograniczają parowanie wody ze skóry. To oznacza, że jeżeli w naskórku wody nie będzie, to krem nawilżający nie zadziała! Pij wodę w odpowiednich dla siebie ilościach. Jaka ilość wody będzie dla ciebie odpowiednia? To zależy od tego ile ważysz. Na każdy 1 kg wagi twojego ciała powinnaś wypić 40 ml wody. Czyli osoba, która waży 60 kg powinna wypić równo 2 l wody/dzień.
• Do walizki wpakuj: krem z filtrami UVB, UVA do ciała oraz osobny na twarz (nigdy nie smarujemy twarzy preparatami do ciała!), kapelusz lub czapkę, okulary przeciwsłoneczne (z wiarygodną ochroną dla oczu – nie z bazarku), parasol, aloesowy żel kojący.

W trakcie wypoczynku:

• Pamiętaj o dobrym nawadnianiu się. Pij wodę!
• 30 minut przed wyjściem na zewnątrz zaaplikuj krem z filtrem na skórę ciała i twarzy. Czynność tą powtarzaj co 2-3 godziny przebywania na słońcu. Pamiętaj, że jeżeli kąpiesz się w basenie, morzu, jeziorze to koniecznie po takiej kąpieli zaaplikuj krem po wytarciu skóry ręcznikiem. Może to wydawać się uciążliwe i trzeba o tym pamiętać, ale jeżeli chcemy mieć zdrową skórę jest to konieczne.
• Chroń głowę przed nadmiernym nasłonecznieniem i zmniejsz ryzyko udaru cieplnego – stosuj kapelusz lub czapkę :)
• Noś okulary przeciwsłoneczne – ochronią twoje oczy przed promieniowaniem i spowodują że po takim urlopie nie będziesz płakać nad nowymi zmarszczkami, które powstały wokół oczu (zwróc uwage
• Nie stosuj perfum – mogą działać fotouczulająco.
• Zrezygnuj z nakładania makijażu, lub wykonaj bardzo lekką korektę. Pudry, substancje oleiste, pot i słońce oraz wysoka temperatura będą działać na skórę niekorzystnie.

Po powrocie z plaży:

• Wykonaj prysznic. Zmyj dokładnie wszystkie preparaty, które nakładałaś na skórę.
• Nawilż skórę balsamem na bazie substancji mocno nawilżających (np. aloesu)
• W przypadku mocno zaczerwienionej skóry lub poparzenia zastosuj żel kojący. To jest naprawdę niesamowity produkt.

Taka garść przydatnych informacji powinna sprawić, że twoja skóra będzie zdrowa po powrocie z urlopu, a ty zamiast martwić się przesuszoną skórą, nierównomierną opalenizną miło będziesz wspominać chwile spędzone na wyjeździe. Jeżeli masz jeszcze jakiekolwiek pytania lub wątpliwości to śmiało pisz w komentarzu.